Si abusaste por varios días del alcohol o la comida pesada, lo que tu cuerpo está pidiendo a gritos es un jugo desintoxicante. Gracias a sus nutrientes, vitaminas y antioxidantes, los jugos desintoxicantes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, eliminar el cansancio, la falta de energía y a reducir la pesadez, retención de líquidos e hinchazón. Además, como son ricos en fibras, ayudan a fortalecer el mejorar el tránsito intestinal.

Dependiendo de la combinación de ingredientes, cada receta tiene una función específica que nos ayuda a combatir ciertos malestares. Sin embargo, es importante recordar que aunque con estos jugos desintoxicantes puedes hacer una limpieza rápida y eficaz en tu organismo, también debes llevar una dieta balanceadas para tener efectos a largo plazo.

Receta #1

jugos desintoxicante
Foto: Shutterstock

Este jugo servirá para fortalecer y depurar tu hígado, uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, encargado de la desintoxicación, la regulación del metabolismo, la purificación de la sangre, sintetizar proteínas plasmáticas, absorber y almacenar vitaminas, entre otros.

Ingredientes:

  • 1 limón
  • 2 naranjas
  • 1 toronja
  • 1 cucharada de aceite de oliva

Preparación:

Mezclar los zumos de las frutas.
Añadir el aceite de oliva.
Añadir hielo al gusto.

Receta #2

Foto: Shutterstock

Este sabroso jugo servirá para eliminar las toxinas de tu organismo y ayudar a bajar de peso. Además, es ideal para consumir en las mañanas, ya que es súper energético y ligero.

Ingredientes:

  • 1 manzana verde
  • 1 vaso de zumo de naranja
  • Apio
  • Zumo de limón

Preparación:

Licuar todos los ingredientes.

Añadir hielo al gusto.

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